Тема лекции была серьезной – транзиторные ишемические атаки (ТИА), или, как их еще называют, микроинсульты.
Почему это важно знать каждому?
Часто симптомы ТИА (внезапная слабость в руке или ноге, головокружение, проблемы с речью или зрением) длятся недолго и быстро проходят. Из-за этого многие их игнорируют, списывая на усталость или давление. Но это огромная ошибка! Такая атака – грозный предвестник настоящего инсульта.
Несколько фактов, которые заставляют задуматься:
- сосудистые заболевания мозга – одна из главных причин смертности в мире;
- в России ежегодно случается около полумиллиона инсультов;
- опросы показывают, что многие недооценивают риск и не знают о возможностях профилактики.
Простыми словами о ТИА
Это тревожный звонок от организма. Кровоток в сосудах мозга ненадолго нарушается, что вызывает симптомы инсульта, но они обратимы. Однако более чем в половине случаев за ТИА следует большой инсульт, который может привести к инвалидности.
Что можно сделать для профилактики уже сейчас?
Лучшая защита от инсульта – это профилактика. Вот простые, но эффективные шаги, которые может делать каждый:
1. Контролируйте давление. Это враг № 1. Регулярно измеряйте его, даже если чувствуете себя хорошо.
2. Следите за холестерином. Правильное питание и ограничение жирной пищи помогут держать его в норме. Даже при правильном питании важно не переедать.
3. Откажитесь от курения и сведите к минимуму алкоголь! По последним данным допустимой безопасной дозы для человека нет.
4. Двигайтесь. Даже 30–40 минут быстрой ходьбы в день значительно снижают риски.
5. Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, меньше – соли и сахара.
6. Знайте свои цифры: регулярно проверяйте уровень сахара в крови.
Главное правило: если вы почувствовали любой из тревожных симптомов (асимметрия лица, слабость в конечности, нарушение речи) – НЕМЕДЛЕННО ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ! Не ждите, что «само пройдет».
На мероприятии также выступили заведующая цеховым терапевтическим отделением Наталия Владимирова и главный врач санатория-профилактория Ирина Бастрон, которые ответили на многочисленные вопросы слушателей.
Специалисты-медики отметили, что в оздоровительном центре санатории-профилактории» есть хорошие процедуры для профилактики нарушений и поддержания сосудистой системы сотрудников, например: электрофорез, сухие углекислотные ванны, массаж шейно-воротниковой зоны и транскраниальная электростимуляция.
Берегите себя! Помните, что лучшая инвестиция – это инвестиция в собственное здоровье.
